Многим алкоголикам очень трудно сдержать себя- особенно гнев, беспокойство и ненависть. Когда ситуация не из легких, алкоголики могут потерять логическое рассуждение и вместо этого принять решения, которые часто основываются на чистых эмоциях. Чаще всего такие решения могут ухудшить ситуацию.
В исследовании, проводившемся относительно эффектов алкоголя, производимых им на центральную нервную систему, особенно на человеческий мозг, ученые узнали, что нервна система резко ухудшает показатели: появляются затемнения и провалы в памяти. Люди, которые употребляют алкоголь чрезмерно, могут столкнуться с недостатком мозговой активности даже при небольшом количестве употребленного алкоголя.
Если вы думаете, что у вас есть такая проблема и вы хотите от нее избавиться, надо осознать - прошлое у вас немаленькое. Многим придется изрядно потрудиться, чтобы избавиться от удушающих объятий алкоголя. Есть ошибки, которые нужно учитывать, и абстиненция, которую надо пережить. Но независимо от того, насколько трудны препятствия, пьянство надо бросать.
Первым делом нужно признать, что у вас есть проблема с алкоголем. Большинство алкоголиков не признает этот факт. Признание проблемы может казаться тривиальным некоторым людям. Для большинства людей это признание - вопрос успеха и неудачи.
Приняв тот факт, что алкоголь занимает практически всю вашу жизнь, вы должны посоветоваться со своей семьей. Ваша семья поможет выздоровлению от алкоголизма. Их поддержка и любовь - то, что заставит держаться, пока вы не достигнете успеха в процессе.
Кроме того, убедитесь, что ваш дом лишен любого алкоголя. Ваша кухня, мини-бар и чулан должны быть избавлены от любых видов алкоголя. То же самое касается офиса.
Плохая компания портит полезные привычки. Если ваши сотрудники плохо влияют на вас или против вашего отрыва от компании, лучше избегать их. Дома поддержите друзей и компанию, способствующую здоровому и трезвому быту.
Займитесь чем-нибудь интересным, например, спортом, физическими упражнениями или любимым делом. Это загрузит ваш мозг и не даст думать о том, как бы опрокинуть рюмочку -другую.
Если все это не помогло, то стоит обратиться в специализированную клинику, где вам поставят очищающую капельницу от алкоголя и наметят план дальнейшего лечения и избавления от алкогольной зависимости