Войти на сайт

Регистрация


Тренировка 40 минут. Почему?

ТренировкиЕсли уделять упражнениям по наращиванию мышц более часа времени, то это может оказаться серьезной ошибкой, которую часто совершают атлеты. Фаза активности на занятии должна продолжаться не более получаса, и добавить к этому 10 минут на разогрев мышц. Но это психологически трудный момент. Если больше часа уходит на то, чтобы добраться до комплекса, то нелегко принять советы о хороших результатах нагрузок в течение 40 минут. Да еще вокруг никто не занимается меньше часа. Но есть мнение, что те, кто долго поднимает тяжести, добиваются хороших результатов лишь принимая дополнительно стероиды. А остальные лишь ждут хорошего эффекта, подражая первым.

Читать полностью

Комментарий (0) Просмотров: 27