Важные свойства подсолнуха

Семечки солнечного цветка! Всем известны эти семена подсолнечника!

Растение известно не только производством масла, но и прекрасным лакомством. Любят полузгать семечки взрослые и дети, мужчины и женщины, даже старики не отказывают себе в этом угощении.

Но среди диетологов, медиков и любителей не прекращаются споры о пользе и вреде обжаренных семян подсолнечника.

Специалисты считают, что после термообработки, в этом лакомстве не остается ничего полезного. Поклонники утверждают, что при правильном приготовлении они оказывают такое же положительное действие на организм, как и сырые.

Для того чтобы подсолнечник принес пользу необходимо:

• экологически вырастить,

• использовать жатку для уборки подсолнечника,

• качественно хранить,

• минимально обжарить.

Только при соблюдении этих условий жареные семечки будут полезны для организма.

Так в чем же положительный эффект от подсолнуха? Что такое содержат в себе эти маленькие черные семена.

В состав семечек входит:

• Витамин молодости ¬ Е.

• Фолиевая кислота.

• Витамин спокойствия ¬ В.

• Кальций для костной системы.

• Жирные кислоты для кожи и волос.

• Медь.

• Фосфор.

• Антиоксиданты.

Несмотря на высокую калорийность этого продукта, пользы от них больше, чем вреда.

1. Семечки помогают сохранить молодость кожи, здоровье волос и ногтей. Витамины группы Е считаются эффективным средством против старения. Регулярное получение дневной нормы позволит коже оставаться упругой и красивой.

2. Препятствуют образованию акне и прыщиков на коже. Витамин В улучшает регуляцию сальных желез, уменьшают жирный блеск на лице.

3. Микроэлементы способствуют лучшему обмена веществ.

4. Стимулируют сперматогенез.

5. Участвуют в выведении холестерина из организма.

6. Снижают аппетит и способствуют похудению. В процессе чистки семечек можно отвлечься от еды и не наедать лишние килограммы.

7. Способствуют работе ЖКТ и печени. Также семечки применяются для чистки желчевыводящих путей.

8. Успокаивают нервную систему монотонным процессом поедания семян.

9. Борются с вредными привычками, такими как курение.

10. Улучшают иммунитет.

Как оказывается, семечки не только вкусное лакомство, но и полезный продукт.

Лузгайте на здоровье!