Секрет активного долголетия

В настоящее время жизнь человека перестала иметь свою цену. А условия жизни только помогают в этом. К счастью, в нашем городке не так много различных выхлопов, мусора, вредоносных веществ в воздухе и тд. Но человек сам часто губит свою жизнь.

В основном потеряло свою ценность здоровье. Сейчас человек мало думает о нем. Подлечиться некогда, проконсультироваться некогда, пройти обследование некогда – так и откладываем на второй план, и хорошо, если не станет поздно.

Ольга Малышева – начальник Центра медицинской профилактики, главный внештатный специалист по профилактической медицине департамента здравоохранения Кировской области дала интервью Кировской прессе о здоровом образе жизни и секретах долголетия.

Как говорит Ольга, продолжительность жизни человека с каждым годом увеличивается. Например, в каменном веке люди жили всего по 18-20 лет, в эпоху Возрождения - около 35 лет, а в настоящее время продолжительность человеческой жизни увеличилась, и в среднем составляет 75-80 лет, да и возраст за 90 не редкое явление. Оказывается, что наше здоровье зависит от факторов внешней среды всего на 20%, 10% - от наследственности, 10% - от качества лечения. И 60% здоровья зависит от образа жизни, который ведет человек. Курение, употребление алкоголя, нерациональное питание, низкая физическая активность – все это относится к факторам риска. Например, низкая физическая активность – это риск развития хронических неинфекционных заболеваний (ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, рак толстого кишечника, рак молочной железы). Выходит, чтобы продлить свою жизнь – человеку нужно избегать малоподвижного образа жизни.

«Секрет активного долголетия складывается из здорового образа жизни, правильного мировоззрения и психологически комфортной системы взаимоотношений», - рассказывает Ольга Малышева. Она рекомендует заботиться о своем здоровье ещё до того, как пришла болезнь.