Спорт – важнейшая составляющая в жизни каждого человека, заботящегося о своём здоровье. Одним из самых распространённых и доступных видов спорта является бег. Для бега не требуется особой физической подготовки, а также он не имеет возрастных ограничений. Тяжело переоценить пользу этого вида спорта, если верить учёным, то бег благотворно влияет на умственные способности человека, понижает вероятность появления онкологических заболеваний (благодаря перестроению биохимического и кислородного состава крови во время бега), укрепляет сердечную мышцу, повышает общий тонус организма, укрепляет иммунитет и предотвращает депрессию. Одним из преимуществ бега является и то, что им можно заниматься в любую погоду, в любом месте и в любое...
1606 просмотров
0 Комментариев