Повседневные дни переполнены стрессами, которые плохо воздействуют на общий жизненный тонус. Так, загруженность на работе или ее отсутствие, нервное перенапряжение, нереальность воплощения в жизнь собственных стремлений, проблемы в семье и иные причины, могут надорвать самочувствие каждому. Доктора рекомендуют для борьбы со стрессом, время от времени расслабляться и ездить отдыхать. Этот совет каждый воспринимает как ему угодно. Кто-то каждые выходные проводит время с приятелями, кто-то занимается спортом, кто-то ездит отдыхать за границу. Существует мнение, что курение и употребление спиртных напитков и является подсознательным ответом организма на стрессовые ситуации. В какой-то мере это так, ведь застолье среди хороших друзей сможет подарить больше позитивных эмоций, чем скучное путешествие за рубеж. Самое важное правило – не переусердствовать и не стать зависимым. В битве со стрессом существенную роль имеет признание проблем и себя самого. Нужно уяснить, что все совершается внутри вас, и лишь только вы можете разобраться с любым стрессом.