Похудеть или стать красивой: полезные рекомендации

Основная проблема, мешающая похудеть - наш мозг, наш настрой. С одной стороны мы хотим носить вещи на несколько размеров меньше. С другой - кушать вкусно, так как себя любим. Что выбрать - пресный салатик или ароматную булочку с маком?