Какие тренировки подходят разным типам телосложения

Если хотите, чтобы тренировки оказались успешными, то сначала следует узнать, какие именно упражнения подойдут лучше всего. Это зависит от типа телосложения. Без правильного подхода к тренировкам достичь результатов, о которых мечтаешь, невозможно. Поскольку необходимо подобрать правильную нагрузку, чтобы она была эффективной. Вот три основных типа телосложения:
Слабое тело с длинными конечностями, которому сложно наращивать мышцы.