Приболел к вечеру? Жди до утра!

После Новогодних праздников здоровье жителей города, явно, ухудшилось. Такая мысль пришла мне в голову, когда на днях, мне пришлось простоять в огромной очереди за лекарствами. Хорошо отметили, значит!

Но шутки в сторону. За окном зима, а это значит, что иммунитет человека ослаблен. Нет необходимых витаминов, да и солнышко теперь мы видим реже. После праздников мы можем "встретить" болезни, связанные с желудком. Тяжело тем, кто соблюдал пост перед праздниками. Как известно, в праздничные дни себя мы не жалеем, и едим все, что накрыто на столе. Уж так принято, что Новый год и Рождество мы встречаем широко. Желудки , не привыкшие к такому объему пищи, да и к её содержимому, не выдерживают и начинают напоминать о себе. Вот и приходится, для его успокоения, стоять в аптеке за лекарствами.

Еще не трудно подхватить инфекционные болезни, ангину, ОРВИ... Очень плохо яраничам, если температура поднялась вечером, недомогание, кашель вдруг появился, а аптеки уже закрыты. Как бы было хорошо, если бы хоть один аптечный пункт работал круглосуточно. Вдруг прихватит, куда бежать?

Зимой старайтесь больше укреплять свой организм. Пусть не самый приятный способ, но очень действенный - это есть чеснок. В его составе огромное количество имунноповышающих веществ. Удивительно, но также полезны и молочные продукты. Например, йогурт. В нем живут бактерии, которые повышают иммунитет человека. Зимой полезно употреблять в пищу орехи и мясо. А питание обязательно должно быть сбалансировано. Спите больше, высыпайтесь, и будьте здоровы!