Натуральная косметика из Китая и КореиНатуральная косметика из Китая и Кореи: Доставка по Яранску в день заказа, возможна доставка по районам.

Заказать можно на сайте, все товары имеются в наличии : https://chinacosmetic.ru

Либо обратиться для консультации и заказа к нам в социальных сетях:  https://vk.com/id107724119

Все товары можно увидеть на сайте: https://chinacosmetic.ru также доступен прайс-лист (щёлкните для загрузки)

2 minutes reading time (305 words)

Диета при срк

индром разраженного кишечника является нарушением пищеварения, которое не связано с органическим поражением кишечника. Данное нарушение может продолжаться в течение нескольких месяцев. При этом у больного могут быть боли и неприятные ощущения в животе, метеоризм, понос или запор. В таком случае необходимо соблюдать специальную диету. Прежде всего, поработайте над пищевыми привычками. Нужно соблюдать режим питания, не пропускать приемы еды. Также специалисты советуют не спешить во время еды, кушать сидя и хорошо пережевывать пищу. Не рекомендуется принимать еду в позднее время. Ежедневно следует пить восемь стаканов жидкости. Чаще употребляйте воду и иные напитки, в которых не содержится кофеин. Это необходимо для того, чтобы поддерживать нормальную консистенцию стула. Стоит ограничить число чая и кофе несколькими чашками.

Такая диета при срк также подразумевает сокращение приема алкоголя. Также следует отказаться от курения. После этого у многих людей отмечаются улучшения. Следует начать употреблять продукты, которые содержат волокна. Стоит больше есть отрубей, кукурузы, кураги, фасоли, фундука. Чаще всего данная диета положительно сказывается на самочувствии, но не забывайте, что есть и индивидуальная непереносимость продуктов. Специалисты говорят о том, что людям с синдромом разраженного кишечника, следует сократить потребление жирной и сладкой еды. Подобная пища будет трудно перевариваться организмом. Вот почему следует сократить её употребление.

Если вы хотите улучшить свое самочувствие, то следует изменить свой образ жизни. Нужно регулярно заниматься физическими упражнениями. Чаще ходите пешком, катайтесь на велосипеде. При желании можно заняться плаванием. Поднимайтесь по лестнице пешком, выходите из транспорта раньше на несколько остановок, чтобы совершить небольшую прогулку. Можно для того чтобы добраться до работы использовать велосипед. Иными словами любая физическая нагрузка будет полезной. Также следует меньше нервничать, потому что стресс является одной из главных причин развития синдрома разраженного кишечника. При соблюдении всех данных рекомендации вы облегчите симптомы СРК. Если вы хотите больше узнать о диете при подобном нарушении, то можете посетить страницу www.imodium.ru/dieta-pri-srk. Также на этом сайте можно найти и много другой полезной информации.

Средство от соплей
Развлекательные центры в Cанкт-Петербурге